Category: Makanan

Deretan Menu Makanan Lezat di Beer Garden Naples

Deretan Menu Makanan Lezat di Beer Garden Naples – Bersantai secara nyaman bisa dilakukan di Beer Garden Naples. Ini merupakan tempat nongkrong yang benar-benar bisa diandalkan dengan sangat apik. Ada banyak hal yang bisa dilakukan sehingga tiap pengunjung tidak saja hanya duduk santai saja dengan makanan dan minuman yang sudah dipesan. Itu tentu saja sangat bisa dilakukan. Pengunjung yang datang sendiri ke Beer Garden Naples bisa mencari spot yang nyaman untuk duduk dan memesan menu yang ada.

Setelahnya, duduk santai sambil istirahat dari segala kesibukan akan terasa memuaskan. Pastinya, Beer Garden Naples akan lebih pas didatangi bersama-sama, baik itu dengan teman atau dengan keluarga dan saudara. Ini memang tempat pas untuk berkumpul dan nongkrong hingga seru-seruan dengan beragam fasillitas yang ada di dalamnya. Saat orang bingung mencari tempat nongkrong dan bersantai yang pas, Beer Garden Naples ini akan bisa menjadi andalan dan dipastikan tidak akan mengecewakan.

Dari segi menu makanan, rasanya itu tidak perlu diragukan sama sekali. Ada puluhan menu makanan yang tersedia. Mulai dari makanan ringan dan snack untuk teman ngobrol hingga makanan berat yang mengenyangkan, itu semua bisa ditemukan. Lalu, ada juga minuman yang beragam. Sesuai namanya yang adalah Beer Garden, tentu bir adalah menu minuman utama yang bisa ditemukan. Di dalam deretan menu minuman yang ada di dalam Beer Garden Naples ini, tidak hanya satu atau dua variasi bir saja. tapi jumlah beer yang tersedia mencapai 39 pilihan. Ini tentu pilihan yang sangat banyak. Bagi pecinta bir, ini adalah suatu tempat yang wajib didatangi dengan adanya beragam cita rasa bir yang bisa dinikmati bersama makanan yang sudah disiapkan. Tempat ini benar-benar tidak akan terasa mengecewakan sama sekali dengan beragam deretan menu yang lengkap. Untuk makanan pun, ada olahan daging hingga ikan yang bisa ditemukan sehingga tiap pengunjung bisa mencari makanan yang diminati sambil menikmati waktu santai atau seru-seruan bersama teman dalam suasana nongkrong yang nyaman.

Biar bagaimanapun, menu makanan memang menjadi suatu hal yang akan dicari. Walau tempatnya bagus dan suasananya sangat nyaman, itu tidak memuaskan bila makanannya tidak menyenangkan. Untuk itu, Beer Garden Naples sudah menyediakan beragam menu makanan mulai dari snack hingga makanan berat untuk menjadi pendamping dari banyaknya opsi beer dan juga minuman lainnya yang tersedia di menu Beer Garden Naples. Cita rasa tak perlu diragukan sama sekali dan itu sudah tentu terjamin dengan kemampuan orang yang ada di bagian cooking dan juga bahan yang digunakan. Untuk makanan, itu bisa dimulai dari beberapa opsi makanan ringan dan snack yang ada. Pertama, ada soft pretzel rods. Sesuai nama dari menunya itu, anda akan menemukan hidangan berupa batangan pretzel yang sudah diolah agar memberikan tekstur yang lembut tapi tidak alot untuk anda gigit dan kunyah. Pretzel dipadukan dengan saus mustard coklat yang pedas. Saus lainnya adalah saus queso putih yang tak kalah lezatnya ketiak dicolek dengan pretzel yang ada. Lalu, makanan ringan lainnya adalah ried pickles. Ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan pickles pada umumnya tapi tentu rasanya tidak akan mengecewakan. Makanan yang mulai agak berat adalah Italian egg rolls.

Penikmat egg rolls bisa mencoba olahan egg rolls yang berbeda dan lezat yang menjadi kekhasan dari Beer Garden Naples. Egg rolls atau telur gulung ini diolah untuk memberikan kerenyahan yang memuaskan ketika digigit. Lalu, ada perpaduan bahan prosciutto yang memberikan kesan rasa yang berbeda. Ini pun dipadukan dengan paprika merah yang sudah dibakar lebih dahulu, dan sayuran disertai dengan mozzarella yang meleleh dan terlihat menggiurkan. Sausnya berupa balsamic reduction dengan perpaduan evoo.

Makanan yang juga snack tapi bisa cukup mengenyangkan adalah big dig fries. Ini adalah modifikasi dari French fries agar anda tidak sekedar menemukan kentang bakar dengan saus saja. Dalam menu ini, French fries ukuran jumbo akan disajikan dnegan tambahan olahan keju cheddar dan Monterey jack. Ini pun masih ditambah dengan adanya bacon dan olah lainnya sehingga tentu akan sangat kenyang untuk makan satu porsi saja dan ini akan memuaskan lidah dan perut. Untuk penggemar makanan berat dengan bahan ikan, ada spicy tuna. Ini tidak saja sekedar tuna yang diolah untuk memberikan rasa pedas. Rasa pedas yang ada dalam tuna itu akan dipadukan dengan tujuh bahan lain yang memperkaya dan menambah cita rasa yang hadir. Ini pun dibarengi dengan sayuran dan condiment lainnya. Pistachio tuna salad bisa dijadikan opsi makanan lainnya. Tuna yang digunakan merupakan tuna berkualitas premium dan kemudian diolah bersama pistachio dan sayuran lainnya. Ini memberikan rasa segar dan menjadi menu favorit khususnya selama musim semi karena kombinasi rasa dan sayuran yang digunakan.

Selain olahan berbahan ikan, tentu ada bahan lainnya. Bagi pecinta iga, ada prime rib slider. Sesuai namanya, iga yang digunakan adalah iga premium yang diolah secara sempurna dan bisa anda pesan untuk kematangannya. Iga itu akan diolah dan disajikan dengan lapisan dari keju, dan itu adalah keju swiss. Tak hanya itu, ada juga saus krim dan sayuran yang disajikan bersama untuk menambah kesegaran. Masih tentang iga, ada menu BBQ short rib with flat bread. Sesuai nama menu dari Beer Garden Naples, anda akan kenyang dengan penyajkan iga dan roti. Iga disiapkan dan dimarinasi dengan keju dan bahnan lainnya untuk kemudian disajikan bersama flat bread.

 

Daftar Menu terbaik yang ada di Beer Garden Naples

Beer Garden Naples bisa dijadikan pilihan tempat nongkrong bersama keluarga maupun teman di hari weekend. Restoran itu menyediakan berbagai macam pilihan menu makanan yang sangat lezat dan membuat siapapun akan merasa ketagihan jika sudah pernah mencicipinya. Meskipun makanan-makanan itu memiliki cita rasa yang lezat namun untuk harganya dibandrol sangatlah terjangkau. Lantas apa saja menu terbaik yang ada di Beer Garden Naples itu?

Rekomendasi Menu Terbaik yang Ada di Beer Garden Naples

Setidaknya terdapat 8 menu terbaik di Beer Garden Naples yang bisa Anda cicipi ketika berada di restoran tersebut. Untuk mengetahui apa saja menu terbaik yang ada di Beer Garden Naples langsung baca ulasan di bawah ini hingga selesai.

Italian Egg Rolls

Rekomendasi pertama menu terbaik yang ada di Beer Garden Naples dan wajib untuk dicoba yaitu Italia Egg Rolls. Makanan khas Italia itu terbuat dari bahan dasar berupa telur yang dimasak dengan cara digulung. Untuk isiannya Italia Egg Rolls itu menggunakan berbagai macam jenis bahan mulai dari paprika merah, bawang merah, keju mozarella dan prosciutto. Biasanya makanan khas Italia itu disajikan bersama dengan evoo dan balsamic reduction.

Fried Pickles

Fried Pickles merupakan cemilan yang dimasak dengan cara digoreng. Sebelum digoreng tombak acar klasik akan dilapisi dengan tepung roti ringan terlebih dahulu. Tepung roti itulah yang membuat rasa dari Fried Pickles sangatlah gurih. Sedangkan untuk teksturnya yaitu renyah garing. Selain dijadikan cemilan Fried Pickles juga dapat digunakan untuk lauk pauk bersama dengan nasi putih hangat. Bagi warga italy sendiri makanan ini sering disajikan ketika sedang menggelar acara-acara penting seperti pernikahan atau pesta. Agar rasanya lebih nikmat bisa menyantapnya bersama dengan saus.

Spicy Tuna

Salah satu makanan yang ada di Beer Garden Naples ini terbuat dari bahan dasar berupa ikan tuna. Dikarenakan ikan tuna yang digunakan untuk membuat hidangan ini langsung diambil dari laut membuat rasanya sangat gurih dan nikmat. Untuk bumbunya sendiri Spicy Tuna menggunakan sekitar 7 racikan bahan seperti selada, kubis Asian, wasabi, glasir jeruk manis, paper dan daun bawang. Sedangkan untuk pelengkapnya pihak restoran Beer Garden Naples menambahkan topping saus di atasnya agar rasanya lebih nikmat.

Big Dig Fried

Rekomendasi selanjutnya menu terbaik yang ada di Beer Garden Naples dan wajib untuk dicoba yaitu Big Dig Fried. Menu makanan ini terbuat dari kentang goreng yang dilengkapi waffle dan keju cheddar di atasnya. Untuk isiannya sendiri menggunakan krim asam, daun bawang, bacon dan monterey Jack. Selain bisa disantap sendirian,Big Dig Fried juga bisa dimakan secara rame-rame. Hal itu dikarenakan ukurannya yang besar dan jumlahnya banyak.

BBQ Short Rib Flatbread

Roti pipih yang memiliki ketebalan sekitar 1 cm ini dimasak dengan cara digoreng menggunakan air panas. Untuk bahan dasarnya terbuat dari tepung, susu, garam dan cairan lain. Agar rasanya lebih gurih biasanya orang-orang akan menambahkan yogurt ke dalam adonannya. Cemilan ini berbeda dengan lainnya di mana tidak menggunakan ragi untuk pengembangnya. Untuk toppingnya BBQ Short Rib Flatbread ini bisa berupa paprika merah, keju mozzarella, marinara dan lain-lain. Perlu diketahui bahwa selain digoreng tidak sedikit juga orang yang membuat BBQ Short Rib Flat Bread dengan dipanggang memakai oven.

Prime Rib Slides

Makanan berikutnya yang bisa Anda pesan ketika berada di Beer Garden Naples yaitu Prime Rib Slides. Makanan yang memiliki bentuk seperti burger itu sangat cocok dijadikan sebagai dessert. Untuk isiannya biasanya menggunakan iga atau daging. Nantinya iga atau daging itu akan dilapisi dengan keju Swiss dan saus cream lobak yang menggugah selera. Supaya rasanya lebih nikmat pihak Beer Garden Naples menambahkan sayuran berupa selada dan kubis di dalamnya. Meskipun dibuat menggunakan banyak bahan namun Prime Rib Slides dibandrol dengan harga yang cukup terjangkau.

Soft Pretzel Rods

Untuk bahan dasarnya sendiri Soft Pretzel Rods ini terbuat dari tepung dan telur yang dimasak dengan cara dipanggang di atas oven. Salah satu menu makanan di Beer Garden Naples ini memiliki tekstur yang lembut dikarenakan dikembangkan memakai ragi berkualitas unggul. Makanan ini sangat cocok disantap ketika kondisinya masih hangat. Selain itu agar rasanya lebih nikmat bisa menyantapnya bersama dengan saus queso putih yang bisa ditemukan dengan mudah di toko roti atau bahan makanan.

Chicken Dippin

Cemilan berikutnya yang bisa Anda temukan ketika berada di Beer Garden Naples yaitu Chicken Dippin. Makanan itu terbuat dari daging ayam yang diolah dengan cara digoreng. Namun sebelum digoreng daging ayam itu akan dilumuri dengan tepung sehingga membuat teksturnya menjadi renyah di atas dan lembut pada bagian dalamnya. Dalam hal ini Anda bisa menyantap Chicken Dippin itu bersama dengan saus dan mayones. Jika berbicara mengenai harganya di Beer Garden Naples menu itu dibandrol dengan sangat terjangkau sehingga aman untuk isi dompet.

Itulah tadi beberapa menu makanan yang bisa Anda temukan ketika berkunjung ke Beer Garden Naples. Anda juga bisa mengunjungi situs www.theglobalcouple.com untuk reservasi online dan selain menu makanan yang lezat dan menggugah selera. Ternyata restoran itu juga menyediakan berbagai macam jenis minuman yang bisa dipilih sesuai keinginan mulai dari , bir, kopi dan teh. Tidak hanya itu saja di sana juga terdapat jus buah yang menyehatkan untuk tubuh.

 

9 Jenis Makanan Sehat serta Bergizi Menjaga Kesehatan Tubuh

9 Jenis Makanan Sehat serta Bergizi Menjaga Kesehatan TubuhPola makan sehat akan membuat tubuh Anda tetap bugar. Selain olahraga makanan sehat membantu sistem tubuh tetap normal. Memakan sayuran, protein dan buah-buahan lebih baik jika dibandingkan dengan makanan cepat saji yang menggunakan bahan pengawet. Bahan tersebut dapat menyebabkan badan Anda merasa tidak bugar dan sehat dan menyebabkan sering jatuh sakit. Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh dan dapat dikonsumsi setiap hari, mari simak ulasan di bawah ini.

1. Protein yang terkandung di dalam hewan
Protein hewani yang dapat dikonsumsi seperti seafood, daging, susu, dan telur. Melengkapi protein yang dibutuhkan oleh tubuh dapat mengkonsumsi jenis protein tersebut. Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh makanan tersebut adalah zat besi, vtamin D dan B12, asam lemak omega-3. Dalam mengkonsumsi protein juga memiliki batasan tidak disarankan untuk mengkonsumsi dalam jumlah banyak.

2. Berbagai jenis biji-bijian
Jangan menyamakan antara kacang-kacangan dan biji-bijian. Kandungan biji-bijian menjadi salah satu sumber karbohidrat sebagai sumber tenaga agar memiliki energi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Biji-bijian jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan menambah berat badan, oleh sebab itu sumber karbohidrat dikonsumsi harus dibatasi. Jenis biji-bijian yang dapat dikonsumsi adalah jagung, oat, beras merah dan Barley yang biasa digunakan untuk seseorang yang menjalankan program diet.

3. Jenis sayuran yang aman bila dikonsumsi mentah
Sayuran dimakan mentah biasa dikenal dengan lalapan memiliki banyak nutrisi dan kandungan yang bergizi. Kandungan inilah yang membantu asupan di dalam tubuh terpenuhi dan seseorang akan merasa tetap kenyang dan menekan rasa lapar. Sayuran ini dapat dikonsumsi rutin. Contoh sayur yang dikonsumsi mentah ialah tomat, timun, kubis, kale, daun kemangi, sawi, kol, tauge. Sayuran ini biasa menjadi pendamping dan sering ditambahkan disetiap menu makanan. Cara lain mengkonsumsi sayuran mentah ialah dengan membuat menjadi salad.

4. Jenis outmeal
Makanan outmeal sering dikonsumsi di pagi hari yang dijadikan sebagai salah satu menu sarapan. Serat yang terkandung di dalam outmeal memiliki manfaat agar pencernaan menjadi lancar. Serat juga dapat membuat rasa kenyang kebih lama sehingga makanan yang dikonsumsi dapat dengan mudah dikontrol. Outmeal biasa disajikan bersama susu, buah-buahan, madu, kacang-kacangan, atau cookies. Kombinasi makanan dengan outmeal sesuai dengan selera masing-masing.

5. Jenis kacang-kacangan
Kandungan di dalam kacang-kacangan seperti magnesiun dengan lemak tak jenuh baik bagi kesehatan jantung. Selain itu dengan mengkonsumsi kacang-kacangan dapat mencegah terjadinya diabetes. Kacang-kacangan memiliki antioksidan yang diperlukan sebagai alat proteksi tubuh dari radikal bebas serta memiliki kandungan serat yang tentunya baik bagi sitem pencernaan pada tubuh.

6. Jenis buah-buahan
Buah jeruk memiliki banyak kandungan terutama sebagai sumber vitamin C. kandungan lain yang terkandung di dalam buah ini adalah serat serta folat. Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk berguna sebagai produksi sel darah putih serta antibody yang dapat melawan infeksi yang menyerang tubuh. Selain itu jeruk memiliki kandungan antioksidan berguna sebagai perlindungan terhadap radikal bebas dan bermanfaat dalam mengencangkan kulit serta kolagen. Untuk memenuhi vitamin C dapat mengkonsumsi buah jeruk setiap hari.

Buah beri berian yang mengandung banyak serat, nutrisi dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit. Jenis beri berian adalah blueberry, stroberi dan raspberry. Masing- masing jenis beri satu ini memiliki keunggulan seperti blue berry yang diyakini memiliki kandungan dapat meningkatkan daya otak sehingga ingatan kuat, stroberi kaya akan mineral yang menjaga kulit serta raspberry yang memiliki banyak nutrisi sebagai pencegah akan penyakit kanker.

Buah alpukat memiliki kandungan serat, vitamin, lemak, dan mineral yang baik bagi kesehatan sehingga dapat mengurangi inflamasi. Alpukat dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman sebgai jus, dapat juga diolah menjadi salad. Dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat akan melindungi tubuh dari beberapa resiko penyakit seperti diabetes, kanker serta jantung.

7. Jenis Sayuran
Sayuran adalah makanan yang kaya akan nutrisi, beberapa jenis sayur yang memiliki kandungan baik bagi tubuh. Seperti contoh sayuran yang memiliki kandungan yang kaya adalah brokoli. Sayuran brokoli memiliki kandungan seperti vitamin K, A dan C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan di dalam brokoli seperti sulforaphane yang bermanfaat untuk merangsang enzim sebagai bahan untuk mendetoksifikasi san juga dapat mencegah penyakit kanker. Cara mengolah sayuran brokoli yaitu dengan tidak memasak dalam waktu lama agar kandungan di dalam brokoli tidak hilang.

Sayuran bayam yang memiliki banyak kandungan yaitu vitamin C, K, A, E dan serat yang cukup tinggi selain itu kalsium, zat besi, kalium dan magnesium. Sayuran hijau seperti bayam dapat memenuhi nutris dan bahan makanan yang baik saat menjalankan program diet. Cara mengolah bayam juga dengan tidak memasaknya dalam waktu lama, setelah dimasak bayam juga memiliki waktu tenggang setelah itu bayam tidak baik dikonsumsi.

8. Minyak zaitun
Apabila menggunakan minyak zaitun ternyata kandungan ini baik bagi kesehatan jantung. Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun ialah polifenol, lemak, serta vitamin E. agar menjaga makanan yang ingin dikonsumsi tetap sehat dapat menggunakan minyak zaitun agar lebih sehat serta bernutrisi.

9. Telur
Telur adalah bahan makanan yang mudah ditemukan di sekitar. Telur memiliki banyak nutrisi yang sangat baik tentunya bagi tubuh. Kuning telur memiliki kandungan yang menyehatkan mata dan melindungi kesehatan kulit. Pengolahan telur bisa disajikan dengan cara apapun.

7 Makanan Diet Enak dan Mudah Dibuat

7 Makanan Diet Enak dan Mudah DibuatMemiliki berat badan yang ideal menjadi keinginan semua wanita bukan hanya karena alasan penampilan saja tapi juga untuk kesehatan. Tidak memiliki berat badan yang berlebih adalah cara menjaga kesehatan terutama dari penyakit struk dan jantung. Dengan tubuh yang ideal, kita akan merasa lebih sehat dan bisa melakukan aktivitas dengan lincah dan ceria. Untuk memiliki berat badan ideal, tidak harus tersiksa dengan makanan yang tidak enak karena dengan makanan enak, kita bisa menjaga berat badan untuk selalu ideal. Seperti yang kita ketahui saat ini, ada banyak orang yang mengalami mati muda karena serangan jantung dan struk. Banyaknya jenis kanker yang bisa menyerang saat ini juga menjadi salah satu alasan mengapa menjaga pola makan sangat penting. Lebih dari alasan untuk tampilan yang ideal, kalian butuh menjaga pola dan jenis makanan agar bisa selalu tampil bugar dan selalu sehat.

Ada banyak kesalahpahaman tentang diet yang harus makan masakan tertentu dan selalu identik dengan rasa hambar dan tidak enak. Kita bisa membuat makanan sehat yang enak untuk menjaga berat badan dan asupan makanan kita. Beberapa makanan enak dan mudah dibuat khusus untuk menjaga berat badan atau untuk program diet adalah:

1. Smoothies Jar

Makanan diet yang paling mudah dibuat dan bisa kita nikmati dalam kondisi dingin. Makanan diet ini bisa dibuat dari jus buah dengan tambahan outmeal dan chia seed untuk memberikan tambahan karbohidrat. Selain rasanya yang enak, kita akan merasa kenyang lebih lama saat memahami smoothies jar ini. Kita bisa membua beberapa stok sekaligus dan menikmatinya dalam keadaan dingin.

2. Sup ayam dan gingseng

Salah satu makanan enak yang cocok untuk diet adalah sup ayam dan gingseng Korea. Kalian dapat membuat sup ini dengan cara memasak ayam dan gindang dalam waktu lumayan lama. Sedikit bumbu dan garam yang dipakai dalam makanan ini sesuai dengan program diet kita.

3. Dada ayam panggang

Salah satu makanan sehat dan membantu mengontrol berat badan kita adalah olahan dada ayam. Ada banyak cara untuk mengolah dada ayam tapi yang paling mudah membuat dada ayam panggang. Sebelum dipanggang dalam oven, dada ayam bisa dibumbui dengan lata hitam, garam dan minyak zaitun. Hidangan ini banyak disukai untuk program diet.

4. Salad buah dan sayur

Untuk membuat makanan ini tidak butuh banyak bahan mahal dan proses memasak lama. Kita hanya membutuhkan selada, tomat ceri, anggur dan yogurt saja untuk menbuat makanan diet lezat ini. Saos bisa diganti dengan bahan sesuai selera jika tidak ingin menggunakan yogurt.

5. Urap-urap

Ada banyak makanan khas Indonesia yang ramah untuk program diet salah satunya adalah urapan atau urap-urapa. Makanan ini terbuat dari berbagai sayuran yang direbus seperti bayam, kacang panjang dan sayur singkong. Sedangkan pelengkapnya adalah parutan kelapa yang sudah dibumbui dan dimasak di atas penggorengan tanpa minyak. Makanan ini selain enak juga minim menggunakan minyak sehingga cocok untuk menjaga berat badan.

6. Kentang dan ubi bakar

Untuk pilihan makanan ini bahkan tidak membutuhkan banyak uang dan tanpa keahlian memasak bisa membuat makanan untuk diet ini. Kentang dan ubi bakat bisa dibuat dengan tambahan minyak zaitun atau langsung dibakar saja. Untuk makanan diet, kentang dan ubi bakar ini sangat mengenyangkan dan tentu saja enak karena memiliki rasa manis alami dari kentang dan ubi.

7. Sayur sop

Makanan yang cukup bersahabat untuk program diet yang kita lakukan. Jangan gunakan terlalu banyak minyak saat membuat sayur sop dan hanya gunakan bagian dada ayam saja untuk menjadi protein. Sayur sop yang hangat akan membuat kita bisa menikmati diet tanpa proses yang menyiksa.

Menjaga berat badan dilakukan dengan mengatur apa saja yang masuk sebagai asupan kita. Memastikan kandungan makanan yang kita konsumsi selalu seimbang. Ada protein, karbohidrat dan vitamin dari berbagai macam sayuran. Beberapa bahan makanan yang cocok untuk diet adalah kacang-kacangan seperti kacang merah dan almond. Untuk sayuran ada banyak pilihan yang cocok untuk makanan diet dari brokoli, lobak, selada dan kentang. Tinggal cara masaknya saja yang harus kita pealajari karena bahan makanan apapun bisa menjadi makanan enak dan tetap bersahabat dengan program diet yang kita sedang lakukan. Saat diet, kita bisa mengkonsumsi daging dan ikan yang minim lemak sebagai sumber protein sehingga kita bisa menjaga pola makan dan asupan yang seimbang. Kita hanya perlu melakukan secara perlahan dan menjadi terbiasa untuk menikmati pola hidup sehat dan bugar dengan memnilih mengganti makanan yang sehat dan melakukan olahraga dengan rutin.

Semua orang harus menjaga apa yang dimakan bukan hanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal tapi untuk menjaga kesehatan dan kondisi psikis. Memilikio berat badan berlebihan memiliki resiko mengalami banyak resiko penyakit berbahaya jadi mari kita mulai dengan mengubah asupan makanan dan pola makan menjadi lebih sehat. Jika badan sehat, kita bisa melakukan banyak hal dengan maksimal termasuk mengejar impian yang kita inginkan. Selain menjaga asupan makanan, kita juga harus menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga rutin dan banyak melakukan aktivitas yang mendapatkan sinar matahari. Sehat adalah salah satu hal penting untuk menjalami kehidupan dengan baik dan mencapai mimpi yang kita inginkan.

8 Tips Mengatasi Kecanduan Junk Food

8 Tips Mengatasi Kecanduan Junk FoodSekarang ini tidak sedikit orang yang lebih suka memakan makanan cepat saji yang salah satunya adalah Junk Food. Diketahui bahwa istilah tersebut seakan – akan telah menjadi istilah tersendiri untuk memuaskan kondisi tubuh agar tetap kenyang tanpa harus mengeluarkan banyak waktu memasak di rumah. Seperti diketahui bahwa Fast Food atau makanan cepat saji memang sangat praktis, namun hal tersebut memicu terjadinya penyakit yang mengurangi ketahanan tubuh. Sehingga kesehatan badan akan terganggu.

Pada umumnya lapar di malam hari atau menjelang tidur telah menjadi kebiasaan utama setiap orang. Terlebih mereka yang merupakan anak kost, pelajar bahkan pekerja lemburan. Cara terbaik untuk mengenyangkan perut adalah mendatangi kedai atau warung kecil untuk menikmati ayam goreng, burger, nugget, gorengan hingga makanan cepat saji lainnya. Karena bagi mereka yang terpenting adalah kenyang sebelum tidur. Tentunya sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut. Akan tetapi beberapa tips di bawah ini sedikit banyak akan mampu mengatasi kecanduan Junk Food, antara lain;

1. Atur Menu Makanan
Setiap hari lidah semua manusia tidaklah sama dan konsisten terhadap asupan makanan. Karena pada umumnya, menu makanan yang harus tersedia selalu beragam. Jika terlihat itu – itu saja, maka selera makan akan menurun. Pada akhirnya kurangnya nafsu makan akan menguras kesehatan. Jika itu terjadi, segala ancaman penyakit mudah datang untuk menyerang seluruh sel – sel tubuh. Menyikapi kecanduan Junk Food bisa dilakukan dengan mengatur menu makanan. Paling tidak, menu tersebut mengandung makanan yang cukup mengenyangkan terutama pada malam hari. Karena kondisi badan akan berpuasa pada saat istirahat.

2. Banyak Makanan Berserat
Selebihnya pun mengonsumsi makanan berserat tinggi sangat baik untuk mencegah kecanduan Junk Food. Diketahui bahwa sayur – sayuran sangat mudah didapatkan dimana saja, terutama jenis tomat, jagung, brokoli, kacang – kacangan hingga beras merah. Mengonsumsi makanan tersebut secara bersamaan sangat dianjurkan untuk mengurangi daya tarik makanan cepat saji. Sebab selera lidah akan terbiasa dengan serat tinggi. Sehingga kondisi kesehatan masih tetap terjaga dengan baik. Apalagi ketika dikonsumsi setiap hari sebagai sarapan pagi, maka pada saat malam tiba hasrat untuk membeli camilan mulai pudar.

3. Penuhi Makanan Berprotein
Tak hanya menyiapkan dan mengonsumsi makanan berserat tinggi, tapi juga memenuhi makanan berprotein yang cukup. Sebab kandungan makronutrien dalam tubuh sangat mampu untuk melancarkan metabolisme yang pada akhirnya menyalurkan rasa kenyang yang berkepanjangan. Di sisi lain, hal tersebut juga mengurangi kekurangan karbohidrat. Beberapa jenis makanan yang mengandung protein adalah ikan laut, sayur segar hingga kacang – kacangan. Jika setiap manusia selalu menerapkan pola makanan tersebut setiap hari, pastinya mereka akan terhindar untuk mengonsumsi jenis Junk Food sekalipun berharga murah.

4. Banyak Makan Buah
Sejatinya Junk Food mengandung banyak nutrisi, protein hingga vitamin yang sangat tinggi. Akan tetapi beberapa produk makanan yang dipasarkan melalui supermarket banyak mengandung pengawet buatan. Sehingga hal tersebut akan memicu kondisi kesehatan tubuh. Di tambah lagi orang tersebut malas berolahraga, sehingga mendapatkan kesehatan prima terasa sulit. Cara mengatasinya adalah banyak makanan buah – buahan yang menyehatkan sebagai camilan sehari – hari. Setidaknya ada beberapa jenis buah yang harus ada di lemari pendingin serta dukungan air mineral yang cukup untuk memenuhi kadar gula dalam tubuh.

5. Kelola Variasi Menu
Secara mendasar, makan roti sebagai sarapan pagi atau makanan utama tidak terlalu menyehatkan. Sebab makanan tersebut tidak terlalu mengenyangkan dan memicu terjadinya mendapatkan Junk Food di luar rumah. Namun bila kita pandai mengelola variasi menu makanan setiap hari, maka upaya untuk menyantap makanan cepat saji sangat jarang terjadi. Sebab terdapat keseruan tersendiri terhadap makanan sehari – hari. Kondisi ini juga menghemat pengeluaran untuk tetap menjaga stabilitas kesehatan. Lagipula sayur mentah dan rempah – rempah lainnya selalu tersalurkan setiap hari berdasarkan hasil panen.

6. Berpikir Positif dan Maju
Mencegah kecanduan Junk Food juga bisa diimbangi dengan cara berpikir positif dan maju. Tanamkan ke dalam hati bahwa membeli makanan cepat saji sangat buruk terhadap kesehatan tubuh. Sebab banyak orang yang menderita obesitas, diabetes hingga kolesterol tinggi lantaran terlalu sering mengonsumsi makanan di luaran. Makanan tersebut telah diteliti dalam lanjut oleh berbagai badan pengawas kesehatan bahwa nilai gizinya tidak terlalu banyak. Sebab mereka hanya mendapatkan keuntungan secara sepihak tanpa memperhatikan kesehatan konsumen.

7. Istirahat yang Cukup
Perlu diketahui bahwa kebanyakan begadang atau insomnia akan memicu setiap orang untuk mengonsumsi Junk Food. Secara tidak langsung, hal tersebut diartikan agar kondisi perut pada saat itu tetap kenyang. Padahal makan di tengah malam sangat tidak dianjurkan oleh pakar kesehatan. Karena selain memicu terjadinya diabetes, juga mempengaruhi kekurangan darah. Tak heran jika begadang bukan merupakan aktivitas terbaik untuk mendapatkan kehidupan yang sehat. Karena setidaknya waktu istirahat yang cukup bisa mengurangi kecanduan Junk Food dalam kondisi apa pun.

8. Kelola Stres dengan Baik
Dan tips yang paling penting lagi adalah mengelola stres dengan baik. Stres terjadi lantaran terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji. Sehingga kadar gula yang mereka dapatkan dinilai terlalu tinggi dan tidak baik untuk kesehatan dan kecerdasan. Sebisa mungkin setiap orang harus mampu meredam emosi agar tetap tenang. Karena dengan begitu, mereka pun akan terbiasa dengan pola hidup sehat dan sukses menghindari ketertarikan terhadap segala jenis Junk Food.